탄산수는 건강에 해로울까요? 탄산수의 장단점

어린시절부터 탄산수에 대한 낭설이 많아...어머니들은 근거없이 탄산수를 싫어하시고는 하는데요.

탄산수가 정말 건강이 좋은지 나쁜지, 전문가의 견해를 통해 알아봅시다.

 

탄산수는 콜라와 같은 탄산 때문에 몸에 좋지 않다고 잘못 생각하는 사람들이 많이 있습니다.

하지만 탄산수는 설탕과 같은 첨가제가 없는 한 일반 물만큼 건강에 좋습니다. 

 

물 속에 들어있는 이산화탄소가 신체의 체액 흡수를 방해한다는 증거는 없습니다. 

오히려 여러분의 자녀나 지인이 탄산수를 즐겨마신다면 칭찬해주시는 게 좋습니다. 

물론 과음은 당연히 단점을 불러일으킬 수 있습니다.

 

장점.  탄산수는 신장결석이나 탈수를 예방할 수 있습니다. 물보다 더 많이 마시게 되니까요. 

단점. 여러분이 생각하는것과 다르게 단점은 오직.. 이산화탄소로 인한 트림, 복부팽만감, 헛배 부름을 유발할 수 있습니다. 또한 위장이 좋지 않은 분들에게는 속쓰림을 유발할 수 있으므로 위산으로 고통받으신 분들은 아쉽게도 탄산수는 드시지 마세요. (트림 등으로 인한 위산역류 가능성이 큼) 

 

저도 임신성당뇨로 인해 탄산수를 즐겨먹고 있었는데요. 

탄산수를 마시는 저를 보며... 시어머니가 몸에 좋지 않다며 말리시더라구요 ㅠㅠ

하지만 탄산수는 몸에 나쁘지 않은 그냥 물입니다!

 

탄산수 속의 이산화탄소는 치아를 썩게 만들 수 없단말이에요.